Emoción COnsciente
¿Quieres conseguir gestionar tus emociones, reducir tu estrés y crear hábitos saludables en tu día a día?
¡Entonces es el momento de que nos pongamos manos a la obra!
Descubre nuestro programa ECO – Emoción Consciente -, y paso a paso, en tan solo 8 semanas, te harás con recursos y herramientas que te llevarán al desarrollo de tu felicidad, la paz mental y la auto-confianza.
PLAZAS LIMITADAS SOLO A 30 PARTICIPANTES
¿Te vas a quedar fuera?
¿Alguna de estas ideas rondan a menudo por tu mente?
- "Me siento infeliz y con poca motivación, debido a mis pensamientos negativos"
- "Mis emociones me desbordan y me causan miedo, ira, ansiedad, culpa..."
- "Necesito ayuda para manejar mis pensamientos y emociones"
- "Me siento como una olla a presión, a punto de estallar"
- "A veces tengo la sensación de que, cuanto más intento que las cosas mejoren, se ponen peor"
- "Quiero cambiar, pero no se por dónde empezar"
Si es así, déjanos decirte algo: no estás sola, no estás solo
Hoy en día las personas nos vemos enfrentadas a multitud de obligaciones, deberes, conflictos en las relaciones… Este ritmo de vida nos lleva a vivir cansadas, abrumadas, insatisfechas y continuamente preocupadas por el futuro. Los días pasan casi sin enterarnos, y el disfrutar de momentos de paz y calma se ha convertido casi en un lujo.
Sin embargo, has oído de personas que han conseguido encontrar esos momentos, han aprendido a gestionar sus situaciones de estrés, y a disfrutar de la vida.
¿Quieres descubrir lo que han hecho para lograrlo? ¿Cuáles son los pasos que han dado?
Donde ESTÁS es el resultado de quién ERES; adonde vayas AHORA dependerá solo de quién elijas ser
Únete a ECO y comienza la transición hacia una nueva etapa vital
Esto es lo que vas a lograr al unirte a ECO:
Sabemos cómo ayudarte. Y queremos hacerlo
¿Quiénes somos?
Instituto Vive es una cooperativa de carácter social, creada por tres profesionales procedentes del mundo de la empresa, la docencia y la salud.
Aline Reis
Pedagogía
Doctora en Didáctica
Facilitadora Didacta Biodanza
Mi desarrollo personal y profesional está orientado a la diversidad, a la integración corporal y a la plenitud de las relaciones personales. De pequeña quería ser maestra y así fue, me formé muy joven en esta profesión y luego fui avanzando en lo académico con una licenciatura en pedagogía, un máster en ciencias sociales y un doctorado en didáctica.
Aplico la Inteligencia emocional, afectiva y ética. Me apasionan la danza, la música y la corporalidad, por ello en mis talleres uso algunas técnicas de percepción corporal como recursos de aprendizaje.
Mi mirada y acción pedagógica es progresiva, cuidada y adaptada al proceso personal de cada persona que se acerca a mis cursos y acompañamiento. Procuro estar presente en los procesos individuales y talleres con familias, niños, niñas, adolescentes, parejas, docentes, grupos de Biodanza, instituciones educativas y empresas. Siempre con flexibilidad, comprensión y respeto con lo que cada persona y grupo trae consigo, que es muy valioso. Son más de 20 años dedicada a formar personas y a acompañarlas. Cada vez confío más en la eficacia de lo sencillo.
Luis Miguel Usero
Inteligencia Emocional
Máster of Business Administration
Mindfulness
profesor de Qi Gong
Mi lenguaje es la Inteligencia
Emocional, el Mindfulness, el Qi Gong y el Reiki. Con él, ayudo a mi
comunidad a aumentar su autoconocimiento, aprender a autorregularse, a
ser más resilientes, en definitiva, a incrementar su Salud Integral y su
Bienestar.
Comienzo cada día con ilusión, dando y recibiendo energía
de lo que me rodea y expandiéndola en mis clases regulares y mis
consultas particulares pero también en grupos de jóvenes en su entorno
educativo, con sus docentes, en instituciones, empresas y asociaciones
que requieren de mi trabajo.
Basándome en técnicas milenarias,
avaladas científicamente, no he dejado de aprender en este viaje en el
que llevo embarcado más de 20 años. Y lo mejor para mí: seguir teniendo
la oportunidad de encontrarme por el camino a gente maravillosa.
Conchi Marín
Psicología Clínica
Máster en Recursos Humanos
Tras completar mis estudios de Psicología, mi carrera profesional arrancó hace 20 años dentro del ámbito empresarial, en el campo de la gestión de recursos humanos. Pero mi gran vocación era la Psicología Clínica, la cual comencé a ejercer hace 10 años. Mis andaduras y aprendizajes en el mundo de la empresa me mostraron que la Psicología Clínica y de la Salud es un conocimiento imprescindible para el desarrollo tanto del individuo como de los grupos humanos: la familia, la escuela, el trabajo, la comunidad… Mi deseo y empeño es poner al servicio de la comunidad mis experiencias y conocimientos, impartiendo formación para la gestión emocional y el autoconocimiento, y ofreciendo terapia psicológica a personas, parejas y familias. Soy consciente de que el progreso de la humanidad pasa por el desarrollo de los individuos y los grupos, y creo firmemente que proyectos como Instituto Vive son grandes impulsores de este avance. Cuando las personas profundizan en la conciencia de sí mismas, las corazas y el sufrimiento se van disolviendo, se vuelven más auténticas y saludables, y se favorece y potencia una convivencia mutuamente enriquecedora.
Y estas son Nuestras Garantías:
+
0
Años de
experiencia
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+
0
Alumnos
presenciales
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+
0
Talleres
impartidos
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Conseguir Reconocer y Gestionar tus Emociones, como paso Fundamental para Aumentar tu Bienestar, ES POSIBLE. Y está a tu alcance.
¿Te atreves a dar el paso?
Aquí tienes todo el contenido que hará que logres aumentar y afianzar tu bienestar. Ocho módulos a los que tendrás acceso inmediato y sobre los que podrás avanzar a tu ritmo. Lecciones en vídeo, recursos descargables, prácticas en audio, enlaces de interés ¡y mucho más!
Módulo 1: Salud Integral
Lección 1 – Salud Integral
Nociones básicas de Eco-Psicología
Teorías del apego
Afecto y autoestima
Lección 2 – Inteligencia Emocional
El secuestro atencional
Vivir presente
Inteligencia intrapersonal e interpersonal
Lección 3 – Atención plena a nuestra respiración
Explorando la motivación para la práctica de Mindfulness
Mindfulness: historia y definición
Práctica: atendiendo a la respiración
Guía para la práctica en casa
Módulo 2: Aprender del Estrés
Lección 1: Qué debemos saber del estrés
Qué es el estrés
Qué nos aporta
Qué impacto tiene sobre la salud
Lección 2 – Neurobiología del estrés
Qué circuitos neuronales y endocrinos están implicados
Qué es el SNA y cómo funciona
El eje hipotálamo-hipófisis adrenal
Lección 3 – Formas de responder al estrés
Qué tres respuestas podemos encontrar a nivel conductual
Qué es el estrés prolongado y el estrés traumático
La importancia de resolver el estresor
Lección 4 – Atención plena a nuestro cuerpo
La importancia de sentir nuestro cuerpo
Prácticas: escaneo corporal; caminar atento
Práctica diaria de atención a nuestro cuerpo
Guía para la práctica en casa
Módulo 3: Mis Emociones
Lección 1 – Qué debemos saber de las emociones
Qué es emoción
Qué nos aportan las neurociencias al respecto
Neurobiología de la emoción
Lección 2 – Animal social y emocional
La conducta social humana: área orbitofrontal de SNC
Lo “racional” y lo “emocional” en nuestra cultura
La expresión emocional
Lección 3 – La gestión emocional
Cada emoción con su función
Alegría, deseo y placer
Gestionar sin negar ni reprimir
Lección 4 – Atención plena a las emociones
Emociones, neurobiología y pensamientos
Práctica: sintiendo las emociones en nuestro cuerpo
Mindfulness y autorregulación
Guía para la práctica en casa
Módulo 4: Compromiso
Lección 1 – Terapia de aceptación y compromiso
De rigidez a flexibilidad psicológica
Tres estilos para relacionarnos internamente
Seis estrategias para desarrollar los tres estilos
Lección 2: Apertura
Defusión cognitiva
Aceptación
Lección 3 – Presencia
Conexión
El yo observador
Lección 4 – Compromiso
Valores
Acciones comprometidas
Lección 5 – Creando mi Plan de Acción
Método de Planificación Rápida
Lección 6 – Trabajando desde el corazón (I)
Cultivando la gratitud y la amabilidad
Práctica: diario de gratitud
Módulo 5: Mis Relaciones
Lección 1 – El Modelo Sistémico
La importancia del enfoque sistémico en Psicología
Teoría general de sistemas y terapia familiar
Inteligencia de enjambre y las propiedades emergentes del todo
Lección 2 – Síntomas y conflictos “necesarios”
Cuando el síntoma o el conflicto es necesario para el equilibrio
Terapia sistémica para un nuevo orden en equilibrio
El papel de la comunicación en el sistema
Lección 3 – Relaciones
Cuatro pilares que sostienen el amor
Relaciones de excelencia
Aportes desde la Eco-Pedagogía y el Biocentrismo
Lección 4 – Mindfulness en las relaciones
Mindfulness y comunicación
Práctica: la escucha atenta
Empatía y cerebro
Guía para la práctica en casa
Módulo 6: Ansiedad y Evitación
Lección 1 – Cultura de la felicidad y evitación
La lucha hacia el interior como estresor no resuelto
Respuesta de congelación y ansiedad
Evitación experiencial
Lección 2 – Evitación, compulsión y hábitos nocivos
Trastornos mentales evitativos
Evitación y adicciones
Hábitos nocivos para “tapar” el disconfort emocional
Lección 3 – Dolor, conexión y valores
Atender a los eventos internos desagradables
Descubrir la emoción oculta
Conectar con los propios valores
Lección 4 – Trabajando desde el corazón (II)
Autocompasión y el crítico interior
Práctica de la bondad amorosa
Módulo 7: El Inconsciente
Lección 1 – Las capas de la conciencia
Las tres capas de la conciencia
Diferencias en el procesamiento de la información
Lección 2 – Hipnosis
Qué es hipnosis y para qué se utiliza
Ondas cerebrales
Sugestión y aprendizaje
Lección 3 – Auto-hipnosis
Herramienta para flexibilizar la mente
Superar bloqueos, aumentar el compromiso
Integración de las capas de la conciencia para liberar los recursos creativos
Lección 4 – Mindfulness en la vida diaria
Integrando Mindfulness en nuestro día
Módulo 8: Elegir mis hábitos
Lección 1 – Metabolismo y cortisol
Lección 2 – 10 hábitos para una vida saludable
Sueño
Aseo al despertar
Actividad física
Alimentación
Hidratación
Mente en forma
Cuidar el entorno
Alcohol y tabaco
Sexualidad
Tiempo libre
Lección 3 – Motivación
Y además:
8 SESIONES SEMANALES EN VIVO
Durante las 8 semanas que dura el taller, y como refuerzo y complemento a los módulos, vamos a vernos una vez por semana en reuniones grupales por Zoom para hablar de tus avances, resolver dudas, motivarte, orientarte sobre las actividades y ejercicios que vayas realizando y ayudarte a lograr tu objetivo con éxito.
Estas sesiones son muy enriquecedoras y marcan la diferencia entre un curso online “normal” y ECO. ¡Ya lo verás!
Esto es lo que vas a encontrar dentro de ECO:
Guía pedagógica de estudio
Clases en vídeo
Prácticas guiadas en audio
Prácticas y Ejercicios
Cuestionarios de evaluación
Apuntes descargables
Mira lo que dicen los alumnos de ECO justo al terminar
Lola Pérez – Fisioterapeuta
Francisco Candau – Profesor de Secundaria
Beatriz Aguayo – Profesora de Secundaria
¿Qué valor tendría para tí descubrir cómo gestionar tus emociones, reducir tu estrés e implantar hábitos saludables en tu día a día?
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Siete cuotas mensuales
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8 módulos de formación
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Recuerda todo lo que vas a recibir una vez estés dentro del programa:
- Acceso para siempre a ocho módulos completos de formación con toda nuestra metodología. Valorado en 997 €.
- Prácticas y cuestionarios de autoevaluación, para afianzar los aprendizajes y comenzar a experimentar resultados de forma inmediata.
- Acompañamiento por parte de tres profesionales con largo recorrido.
- 4 sesiones EXTRA de profesionales relacionados con la salud.
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* PRECIO DE LA PRÓXIMA EDICIÓN OFICIAL DE ECO :
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Nuestra garantía de devolución durante 15 días:
¿Todavía no lo tienes claro?
Estas son las preguntas más frecuentes que nos hacen sobre ECO:
ECO está dedicado a todas aquellas personas que quieran aprender a gestionar sus emociones, descubrir qué le produce estrés y alcanzar mayor bienestar y tranquilidad en su vida.
El curso está alojado en nuestra escuela online “Instituto Vive” y tendrás acceso inmediato a todo el contenido unos minutos después de hacer el pago.
Revisa por favor tu bandeja de spam por si el email con las claves pudiera acabar ahí.
En ECO vas a practicar con diferentes técnicas de meditación, basadas en mindfulness y en la práctica de la psicología clínica. Comenzamos por lo básico, así que seguro que podrás crear tu propia práctica diaria de meditación.
En ECO vas a descubrir un método de eficacia probada para establecer tu propio plan de acción. Te acompañaremos en su desarrollo, y te enseñaremos a marcarte metas que te motiven y te lleven a conseguir tus objetivos de salud. Aunque obviamente depende de tí el dar los pasos y ser constante para alcanzar tus metas.
Por supuesto. Todas nuestras prácticas se adaptan a las circunstancias personales de cada participante. Te daremos las indicaciones oportunas para evitar cualquier posibilidad de daño.
Para nada. Aunque en ECO trabajamos por pequeños grupos, es un método pedagógico que no puede considerarse terapia, ni sustitutivo de ella. Aún así, verás como los beneficios del acompañamiento en grupo son muchísimos.
En ECO realizamos un trabajo personal de autoconocimiento, fundamental para tener una visión más clara de dónde estoy y hacia dónde quiero ir. Por ello, puede que durante su desarrollo se remuevan emociones que nos hagan sentir mal. No te preocupes, ya que es parte del proceso, y contarás en todo momento con nuestro acompañamiento profesional.
Lo que otras personas han experimentado en ECO:
"Para mí ha sido muy gratificante y fructífero participar en esta edición de ECO. Antes de empezar este curso, llevaba tiempo diciéndome que quería hacer algo, necesitaba un cambio.. Y un día me llegó la información de ECO y allí fui a la primera clase informativa del curso. Cuando salí tenía clarisimo que quería hacerlo. De mindfulness sabía algo, de la parte psicológica tenía referencias pero de Biodanza me llevé una grata sorpresa, no podía creerme lo bien que me sentó esa clase!! Los tres juntos forman un equipo perfecto! Y qué puedo decir después de estos meses? Para mí ha sido un regalo el haberlos conocido a los tres y doy las gracias por lo que cada uno me ha aportado. Gracias a ellos he aprendido a verme, sentirme y amarme un poquito más cada día. Besos
Araceli Guillén
Atención al público
"Llevo tiempo cuidando cómo me relaciono con mi entorno y conmigo misma a nivel emocional y buscando claves que me impulsen a crecer en autoestima y bienestar personal. Me ha encantado lo multidisciplinar del programa. En él no sólo se trabajan las emociones, desde la comprensión fisiológica y psicológica hasta el experimentar su repercusión en el cuerpo a través de la biodanza. También conlleva un aspecto práctico de organización personal que conduce a identificar las metas que deseamos conseguir, y los obstáculos que pueden trabar el alcance de los resultados. Y por último, la atención recibida es muy cercana gracias a un seguimiento proporcionado en pequeños grupos. Recomiendo ECO porque las herramientas que aprendemos a integrar en nuestra vida diaria son muy simples, muy prácticas y con mucho alcance. Veo que vivir mi vida con mayor plenitud y salud emocional es un regalo para mi y para mi entorno personal y familiar.
Cathy Roy
Profesora
"Cuando llegue a ECO tenía una alteración emocional importante y bastante ansiedad. Lo que más me ha gustado ha sido el acompañamiento tanto teórico como práctico que hemos recibido por parte de Aline, Conchi y Luis. Y todo lo que he aprendido por el camino. Recomiendo ECO principalmente por todos los resultados que se ven en tan poco tiempo, y porque es una experiencia increíble. ¡Muchas gracias!
Nati Cárdenas
Ama de casa
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