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Instituto Vive, SCA
Masterclass gratis para personas que quieren gestionar su estrés, reconocer y manejar sus emociones, disfrutar más del momento presente y conocerse mejor.
CÓMO CALMAR TU MENTE Y GESTIONAR TU ESTRÉS EMPLEANDO AL DÍA GRACIAS A LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Presentado por Luis Miguel Usero, cofundador de la Cooperativa de Salud Integral Instituto Vive y creador del método RESET y la Escuela de Qi Gong online.
- Secreto 1: El nuevo método para gestionar tu estrés y calmar tu mente basado en un programa de mindfulness e inteligencia emocional que solo requiere de 15 minutos de práctica al día, aunque te cueste mantener tu atención, dispongas de poco tiempo o hayas probado con otros métodos antes, sin resultados.
- Secreto 2: Cómo conectar con el momento presente y obtener mayor calma y serenidad en tu día a día, incluso si te cuesta concentrarte, crees que no lo estás haciendo bien o piensas que el mindfulness no es para ti.
- Secreto 3: Como incorporar la práctica en tu día a día, incluyendo incluso a tu familia, aunque dispongas de poco tiempo.
- Y como regalo podrás descargar al final...
- Práctica en mp3: Las 20 respiraciones conscientes
- Mi plantilla "50 actividades para desarrollar la atención plena"
- ¡Gratis!
Entidades con las que he colaborado
Testimonios de personas que han trabajado conmigo
"Me llevo conocerme un poco más. Observarme y observar a los demás. Tener una actitud nueva y más positiva ante la vida. Me siento más agradecida cada día por las cosas y las personas que hay a mi alrededor."
"En el curso he aprendido a diferenciar emociones de sentimientos Y también a identificarlas y gestionarlas ya que me dominan en muchos momentos. Y ahora me dedico un tiempo al día para mí mismo "
"Necesitaba un cambio en mi vida, y sinceramente creo que lo he conseguido. Ahora me escucho más a mi misma y a mi cuerpo. Tengo una escucha más activa con mi familia y alumnado. Gestiono mejor mis enfados y frustraciones. Me cuido más y me dedico más tiempo a mi misma."
"He aprendido a observar mis sentimientos y emociones; a abrirme a otras personas y sentir menos vergüenza al mirar a los ojos. Voy a utilizar todo lo que he aprendido en mi vida diaria, con mi familia, mis alumnos, mis compañeras. Voy a pararme a disfrutar de los buenos momentos y no correr todo el tiempo. Y regalarme tiempo para mí."
Esta masterclass solo es para aquellas personas que están dispuestas a implementar lo aprendido con disciplina, consiguiendo así una mayor calma mental y bienestar en su vida a través de la práctica del mindfulness