Transforma tu Estrés
Estrategias sencillas para manejarlo de forma saludable sin estresarte en el proceso 😅
Mientras creas que para reducir tu estrés necesitas hacer mil y una cosas tus niveles de irritabilidad y malestar seguirán igual: bastante altos.
Pero si te cuento que hay formas muy sencillas de reducir sus efectos en pocos minutos, y respaldadas por estudios científicos… entonces…
¿Te interesaría conocerlas?
En este vídeo te cuento cómo conseguirlo.
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En él descubrirás:
- Por qué el sonreir es bueno para tu salud
- Cómo el cambiar tu contraseña del correo puede hacer que cambies tu comportamiento
- Por qué el hablar con tu madre (o una amiga/amigo) ayuda a reducir tu estrés
- La importancia del abrazo
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