Qi Gong

Luis Miguel Usero

Formación en tres disciplinas de alto impacto: Mindfulness, Qi Gong (Chi Kung) y Reiki

Integrando Cuerpo, Mente y Energía

Muchas personas aspiran a gozar de buena salud y estar en forma, pero no desean o no pueden pasarse horas corriendo, saltando o haciendo duros esfuerzos agotadores, que les dejan incapaces de continuar después con su actividad cotidiana.

Otras personas practican regularmente deportes de gran actividad física, pero echan en falta un método para relajarse, aumentar las defensas de su cuerpo, equilibrar sus órganos y, sobre todo, relajar su sistema nervioso y aumentar su calidad de vida.

El Qi Gong (también lo podemos encontar escrito como Chi Kung) es la respuesta a estas necesidades: desde hace milenios, la civilización Taoísta de la antigua China viene desarrollando un método de entrenamiento personal, basado en la respiración y la circulación de la energía interior, y que puede practicar cualquier persona ya que no requiere entrenamientos previos ni exige condiciones físicas especiales.

Qi Gong es más que un ejercicio. Como parte de la Medicina Tradicional China, su finalidad es la de mantener la buena salud de la persona, tanto a nivel físico como emocional, a través de una combinación única de movimiento, respiración y meditación que mejora el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo y tiene efectos preventivos y curativos.

¿Qué efecto tiene el Qi Gong?

10 Beneficios de su práctica

[ 01 ]

Aumenta la capacidad respiratoria

[ 02 ]

Fortalece el esqueleto, flexibiliza la musculatura y refuerza las articulaciones y los tendones​

[ 03 ]

Tonifica los órganos internos y estimula la circulación

[ 04 ]

Mejora la coordinación, el equilibrio y la memoria

[ 05 ]

Agudiza nuestros sentidos y nuestra capacidad de concentración

[ 06 ]

Reduce la tensión física y emocional (dolor de espalda, de cabeza, insomnio), así como la ansiedad y el estrés

[ 07 ]

Mejora la digestión, y ayuda a elimnar toxinas del cuerpo

[ 08 ]

Reequilibra el sistema nervioso

[ 09 ]

Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento

[ 10 ]

Potencia y refuerza el sistema inmunitario

Nuestra

El Qi Gong es simple, fácil de aprender, y puede ser practicado por personas de cualquier edad y forma física. Incluso con unos pocos minutos al día puedes comenzar rápidamente a sentir cambios en tus niveles de estrés y energía.

Desde Instituto Vive ofrecemos varias modalidades de enseñanza, dirigidas tanto a las  personas que van buscando una práctica semanal que les permita mantener una buena salud física y emocional, como para aquellas que desean profundizar en aspectos más concretos del Qi Gong de Salud. Además, si prefieres formarte desde la comodidad de tu hogar, puedes hacerlo a través de nuestros cursos online.

Taller online
Curso online Yi Jin Jing

(*) Sistemas de Qi Gong revisados por la Asociación China de Qi Gong de Salud, para su difusión mundial

Clases regulares

clases

Las clases tienen una duración de una hora y quince minutos, y en ellas iremos descubriendo los principios de la práctica del Qi Gong:

  • Calentamiento
  • Activación de la energía, o Qi
  • Fortalecimiento muscular
  • Estiramientos y torsiones
  • Equilibrio
  • Fluir a través del movimiento
  • Meditación y concentración de la energía generada

Aunque disponemos de una sala amplia, las plazas están limitadas a 10 personas, para así poder mantener una atención personalizada según las necesidades de cada participante.

Calendario y precios

Martes y miércoles, de 20:15 h a 21:15 h

Viernes, de 8:45 h a 9:45 h

Precios

  • Clases mensuales: 30 €
  • Clase suelta: 7 €
Si nunca has practicado Qi Gong, y te gustaría probarlo, puedes ponerte en contacto conmigo y hablaremos sobre cualquier objetivo personal o inquietud que puedas tener, y cómo el Qi Gong te puede ayudar. Luego disfrutarás gratuitamente de una clase, para obtener una experiencia completa.
 
Debido a la situación particular que estamos viviendo en estos meses, y para que puedas seguir practicando Qi Gong y aumentando tu salud y vitalidad, desde Instituto Vive hemos creado nuestra Escuela Online. Haz click en el botón de abajo para más información.
 

Y te dejo con un pequeño video de introducción, donde hablo de algunos de los beneficios de la práctica del Qi Gong, y podrás ver fragmentos de clases y cursos que he impartido. ¿Nos vemos en la Escuela Online?

¡Practicar Qi Gong aumenta nuestra Calidad de Vida!

Contacto

No estamos disponibles en estos momentos pero puede enviarnos un correo electrónico y nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.

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