Bienestar docente
Aline Reis
Doctora en pedagogía y facilitadora de biodanza
Luis Usero
Formación en tres disciplinas de alto impacto: Mindfulness, Qi Gong (Chi Kung) y Reiki.
Bienestar docente
¿Por qué hay docentes que disfrutan de su trabajo y docentes que lo viven con gran estrés?
La profesión docente ha sido considerada, junto con la sanitaria, una de las profesiones de mayor riesgo laboral por estrés según el estudio Stress Impact, dirigido en 2006 por Fred Zjilstra, catedrático de la Universidad de Maastrich, realizado durante cuatro años en varios países de Europa. Las causas muchas veces son más subjetivas que objetivas.
Entre los principales estresores en el trabajo docente nos encontramos con:
- Falta de motivación del alumnado (especialmente en Secundaria).
- Problemas de disciplina en clase.
- Presiones de tiempo y sobrecarga de trabajo, especialmente en algunos momentos del curso académico, como por ejemplo al final de las evaluaciones.
- Afrontar los constantes cambios en la legislación educativa.
- Conflicto y ambigüedad en el rol docente.
- Escaso reconocimiento social de la profesión.
- Dificultad para compaginar la vida familiar con la vida laboral.
Teniendo en cuenta lo anterior, consideramos de vital importancia para el profesorado el dotarle de recursos que le permitan una adecuada gestión del estrés asociado a su trabajo, a través de prácticas que incluyen el trabajo con el cuerpo, las emociones y la mente.
Descripción de la actividad
Para llevar a cabo este trabajo integraremos diversas prácticas de Mindfulness y Biodanza como son la toma de consciencia de nuestro propio cuerpo, la atención a nuestros pensamientos y emociones, y el proceso de transformación de aquellas que nos incapacitan en otras que nos potencian. El último módulo del curso estará dedicado por completo al desarrollo de actividades para su aplicación en el aula.
Objetivos
- Desarrollar las habilidades necesarias para favorecer el bienestar docente, e identificar las causas del malestar.
- Potenciar la capacidad de prestar atención al momento presente.
- Facilitar la comunicación y la escucha atenta a las necesidades individuales y grupales en el aula.
- Descubrir los beneficios del autoconocimiento y la autorregulación (aprender a equilibrar el tiempo dedicado al trabajo, a la familia, al descanso y al ocio).
- Reconocer las emociones cuando aparecen, y gestionarlas de manera corporal y cognitiva.
- Transformar la falta de motivación en compromiso e implicación.
- Explorar cómo llevar la práctica al alumnado
- Aprender a recuperar la estabilidad después de una situación estresante.
