El Arte de Cuidarte

¿Te gustaría disfrutar de unos días de calma, para reconectar contigo y con la naturaleza?

¿Quieres descubrir, y practicar, sencillas estrategias para centrar tu mente, fortalecer tu cuerpo, y recuperar tu energía?

¿Te gustaría dedicarte unos días PARA TI?

 

Y una última pregunta… ¿Has tenido alguna vez uno de esos días en los que, aparentemente, lo único que existe son tareas pendientes y preocupaciones?

Muchos de nosotros vamos por la vida a 1.000 km/hora. Nos dejamos atrapar por la corriente de pensamientos  acerca de todo aquello que deberíamos hacer, o tal vez de lo que hicimos y pensamos que tendría que haber sido diferente. Y, cuando esto sucede, se produce una desconexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Hacemos las cosas en «piloto automático», y dejamos que la vida pase por delante, sin disfrutar de ella.

¿Te has sentido alguna vez así?

Si tu respuesta es afirmativa, acompáñanos en nuestro próximo retiro, El Arte de Cuidarte, en el cual vas a poder disfrutar de:

– Un tiempo y un espacio dedicado solo para tí
– Prácticas de Mindfulness para calmar y entrenar tu mente
– Ejercicios de Qi Gong para liberar tensiones
– Paseos meditativos por la naturaleza
– Alimentación saludable, acorde con la estación del año

 

Las áreas clave en las que nos vamos a enfocar son:

Cuerpo: la importancia del movimiento rítmico diario
Cerebro: meditación, el sistema nervioso y tu estado natural
Bioma: la increíble relación entre el microbioma intestinal y el bienestar mental
Sueño: cómo una rutina del sueño afecta tu bienestar general
Naturaleza: experimentar la atención plena en entornos naturales
Disfrutar: encontar el gozo en tus actividades diarias

El Arte de Cuidarte

Mindfulness, Qi Gong y Naturaleza en la Subbética cordobesa
– 28 de febrero al 1 marzo –
Localización

Este taller lo vamos a realizar en un lugar encantador llamado «La Huerta de Celia».Es una propiedad situada en el paraje llamado del  Castillejo en el término municipal de Carcabuey (Córdoba), en un valle  en pleno Parque Natural de las Sierras Subbéticas.

Es un lugar que se dedica a huerta y cultivo de árboles frutales: membrillos, cerezos, nogales, higueras….donde el agua es la protagonista: hay un nacimiento en la casa, “La Pililla”, y además dos acequias rodeándola.

Espacios de la Huerta de Celia

Interior

La casa tiene dos plantas.

  • En la planta baja hay ubicados un dormitorio doble y otro con tres camas (este con aseo dentro), y un baño completo. También se encuentran en ella el comedor y la cocina.
  • En la planta superior se sitúan una habitación triple y una doble, un baño con dos duchas, 2 wc y lavabo doble. Y una sala donde realizar las prácticas.
  • Calefacción eléctrica y dos chimeneas

Exterior

  • Encontraremos una increíble terraza, y espacio para relajarse entre los nogales.
  • 2 albercas, una de ellas reacondicionada como piscina.
  • Gallinero y palomar.
  • 6.000 metros de parcela, y ¡mucho aire puro!

 

 

Fechas y horarios

El Arte de Cuidarte comenzará a las 11:00 h de la mañana del viernes 28 de febrero, y acabaremos a las 13:00 h del mediodía del domingo 1 de marzo

Inversión

Si reservas hasta el 20 de febrero – 195 €

A partir del 21 de febrero – 215 €

Solo 10 plazas disponibles, así que reserva la tuya cuanto antes.

El coste por persona incluye:

  • Actividades y acompañamiento durante el retiro
  • 2 noches en régimen de alojamiento y pensión completa, desde el almuerzo del viernes hasta el desayuno del domingo
  • Sábanas
  • Buffet permanente en la sala (infusiones, fruta, galletas,…)

No está incluido:

  • Seguro de viaje
  • Desplazamientos hasta el lugar de retiro. Si que se podrá facilitar el contacto a quienes precisen compartir vehículo con otras personas participantes
Facilita

Luis Miguel Usero (para conocer un poquito más acerca de mí, haz click aquí)

Para reservar tu plaza es necesario abonar una reserva de 75 €, que puedes hacer directamente desde el formulario, o bien contacta conmigo para realizarla en efectivo o por transferencia bancaria:

Correo: luismiguel@institutovive.org

Teléfono de contacto: 679 47 20 76

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¡No lo dudes, y hazte un regalo!

 

 

 

 

 

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