Abril es el mes más cargado de simbolismos. Suele coincidir con la celebración de la muerte y resurrección de Jesucristo, mientras que su nombre remite a una Diosa de la antigüedad muy especial.

La palabra Abril deriva del latín aprilis y esta a su vez del griego aphrôs que significa espuma. Si te gusta la mitología sabrás que para los griegos la Diosa Afrodita nació de la espuma del mar, de ahí su nombre, y al parecer también del cuarto mes del año.

Además según la astrología Abril da comienzo a la temporada Tauro, signo regido por Venus, que es la Afrodita Romana.

Todas las simbologías de Abril traen la presencia de la Diosa. Incluso la muerte y resurrección del Cristo está relacionada con antiguos mitos del hijo divino, que en el caso de Afrodita es Adonis, cuya muerte hace crecer la vegetación, lo que se interpretaba como su resurrección.

Afrodita representa mucho más que el deseo sexual o el amor romántico. Proviene del momento de la creación en que el cielo y la tierra se separan dejando espacio para la vida. Sus animales representan tanto el cielo (ocas y cisnes), como el mar (delfines) y la tierra (el macho cabrío).

El nacimiento de Afrodita inaugura la vida.

Gracias a la misoginia homérica y de los círculos cultos exclusivamente masculinos de la Grecia clásica, nos llega una imagen de las distintas diosas del panteón olímpico cargada de frivolidad. Esos relatos pretendieron vaciar de sacralidad el principio creador femenino para degradar a las mujeres.

No lo consiguieron y además a nuestros días han llegado las pruebas que nos permiten reconstruir la verdadera historia de Afrodita, nacida en Chipre en el segundo milenio antes de Cristo, heredera de Vírgenes aún más antiguas provenientes de Oriente.

Dentro de la psique de cada persona habita una Afrodita simbolizando  la unión del cielo y la tierra, el reencuentro de lo dual que a través de la unión amorosa de dos cuerpos, o de la muerte, vuelve a ser uno, regenerando la vida.

Afrodita es la Virgen arquetípica cuyo cuerpo autofecundante renueva la vida psíquica continuamente. Traerla a la conciencia nos permite purificarnos y sanar. Para eso sólo necesitamos aprender a amar nuestro cuerpo y nuestras emociones.

La experiencia interna de Afrodita es el amor en estado puro. Amor es la sustancia divina que impregna todo lo vivo.

En Abril y Mayo celebramos la belleza de la vida, que se abre como las flores. Al evocar a la Diosa nos hacemos conscientes de lo divino inmanente, de la sacralidad de la naturaleza y de nuestro propio cuerpo que también es naturaleza.

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Los ciclos de la naturaleza son los ciclos del alma. Cuerpo y tierra mantienen una relación tanto simbólica como orgánica, y ambos están íntimamente ligados a la dimensión espiritual de la materia, el alma.

El solsticio de invierno en el hemisferio norte va ligado a la Navidad pues es el momento en que se invierten las energías, el sol termina su descenso llegando al punto más bajo de la eclíptica, (el más alto para el hemisferio sur) en el que su posición es perpendicular al trópico de Capricornio. En este punto parece detenerse antes de comenzar su ascenso hacia el ecuador celeste.

Aunque en el norte comienza el invierno, la época más fría del año, también comienza un nuevo ciclo luminoso, como si el sol volviese a nacer.

Los comienzos tienen un impacto en nuestro cuerpo-alma y en nuestra mente simbólica, y podemos aprovechar el momento en nuestro favor. No es casualidad que los solsticios estén impregnados de rituales en todas las culturas. El ritual es una forma de traer a la conciencia el movimiento que se da simultáneamente en el afuera y en el adentro.

Y como todo comienzo implica un final también es un momento de despedida. Durante tres días el sol parece detenerse en su ciclo antes de arrancar de nuevo. Desde la antigüedad esta pausa se percibió como un momento de tránsito importante que se simbolizó de muchas formas a lo largo de las culturas.

En occidente celebramos la Navidad justo tres días después del solsticio, que etimológicamente significa “la pausa del Sol”, el día 24. Este día el Sol parece volver a la vida de nuevo.

Los primeros 24 días de Diciembre son de Adviento, que significa “llegada”. Los días de Adviento nos preparan para el tránsito estacional, si tomamos conciencia tanto del significado religioso de la Navidad, como de lo que implica a nivel personal este inicio.

Venimos de los días con más horas de oscuridad del año, un tiempo que nos ha invitado a ir hacia dentro, a ponernos introspectivas.

Este movimiento hacia adentro es un movimiento de autoconciencia y sirve para recapitular todo lo aprendido en el año. Nos damos cuenta de las tendencias de pensamiento y conducta que quedaron obsoletas, que ya no nos ayudan aunque puede que tuviesen una función positiva en el pasado.

Cambiar conductas y tendencias es una labor dura a veces, porque suelen formar parte de nuestra personalidad, y por lo tanto nos han acompañado durante muchísimo tiempo, incluso desde la infancia.  Los cambios profundos no suelen estar exentos de dolor.

En consulta, suelo enfocar este tipo de proceso como un “rito de paso”. Procuro que la persona consultante, lo viva como un desafío cuyo resultado es incierto, pero que implica evolución y crecimiento.

Se puede experimentar como una pérdida de la inocencia, un “crecer” simbólico. Es madurar, dejar de experimentar determinados aspectos de la vida como una criatura impotente y dependiente, para pasar a asumir la responsabilidad como corresponde a la persona adulta.

La adulta es la que se tiene a sí misma, la que atraviesa el dolor del juicio y la incomprensión por parte de los demás, manteniendo el foco en su coherencia interna. La adulta sigue adelante, y si no se distrae demasiado en el proceso, tentada a buscar la vieja seguridad conocida, acaba renaciendo, como el sol cada invierno.

Al principio tu luz será débil, y durante lo más crudo del invierno deberá permanecer a buen recaudo, al igual que, según nos llega de la tradición Cristiana, permaneció el niño Dios un tiempo, oculto en Egipto.

Curiosamente algunos afirman que el significado etimológico de Egipto es “Tierra Negra”, lo que evoca una vez más al ciclo de la naturaleza, al periodo de latencia en el que la tierra oculta la nueva vida en sus profundidades, durante el invierno, esperando el momento propicio para brotar de nuevo.

Esta cadena de asociaciones simbólicas adquiere significado espiritual y psicológico en la propia experiencia, si aprovechamos esta inversión de las energías, este final y este comienzo para entrar en actitud introspectiva, y abrirnos a nuevos entendimientos. Esto es nacer a un nuevo ciclo de evolución personal.

Deseo de todo corazón que estas palabras inspiren y guíen tu foco de atención hacia lo que sientes, hacia lo que se ha estado moviendo dentro de ti como una nueva  vida, que necesita espacio para expresarse. Hacer espacio es limpiarte del pensamiento superfluo, de creencias que distorsionan tu verdad y de impulsos de autoprotección que traen más problemas que beneficios. “Des-identifícate”, deja morir esas partes de ti para llenarte de nueva vida.

¡Feliz Navidad!

Conchi Marín Lara

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Hay una antigua tradición en mi tierra relacionada con el solsticio de verano. La noche del 23 de Junio, noche de San Juan, se realizaban en toda la península rituales de agua y fuego. Según la tradición no había que acostarse hasta la salida del sol al día siguiente.

Es una noche mágica de hadas y gente menuda de los que conviene protegerse, encendiendo hogueras alrededor de la casa. Esta magia podía utilizarse para sanarse y purificarse quemando hierbas, saltando la hoguera, sumergiéndose en el mar, empapándose con el rocío, o recogiendo agua de manantial a media noche. En su libro, “la rueda de Izpania”, Marianna García Legar cuenta con muchos detalles lo relativo a esta festividad que aún hoy se celebra abundantemente.

Agua y fuego pues aún se necesita sol y agua para madurar los frutos que no están listos para recogerse. Los rituales precristianos solían buscar asegurar el sustento a la vez que agradecer y celebrar los dones de la Tierra.

En mi trabajo, ciclos en el alma, señalo la conexión entre los ciclos de la naturaleza marcados por el sol, la luna y las estaciones y los ciclos de la-naturaleza-que-somos. El solsticio es el momento álgido de la luz, una vez que pasa, la cantidad de horas diurnas va disminuyendo imperceptiblemente cada día.

En los seres humanos la luz representa la conciencia, la capacidad de darnos cuenta de lo que necesitamos, de nuestros recursos y nuestros potenciales. También de lo que nos limita. Psíquicamente el solsticio proporciona un umbral, una puerta a un nuevo entendimiento y una oportunidad para cambiar la forma de sentir, de actuar, de tratarse una misma o de relacionarse con los demás.

Podemos aprovechar para cambiar el foco, arrojar luz sobre lo valioso que hay en nosotras y nuestras circunstancias, en lugar de focalizarnos en lo errado, lo que “no debería”.

Casi a diario en consulta animo a mis pacientes a detener la lucha consigo mismos. La mitad del problema se resuelve aceptando. En lugar de maldecir una tendencia dañina y recriminarnos por haber sucumbido a ella, aprender a respetar que esa tendencia está ahí, que tiene su utilidad y que remitirá en cuanto la persona esté lista, en cuanto haya desarrollado formas alternativas que suplan la vieja forma, en cuanto deje de culparse por no haberlo resuelto todavía.

Cambiamos cuando es el momento de cambiar, no podemos saber de antemano cuándo va a ser ese momento, sólo podemos confiar en que el proceso está en marcha y llegará un punto en que la vieja forma ya no tenga cabida, porque naturalmente nuestro ser se inclina a lo nuevo.

El cambio está dentro de nosotros porque somos naturaleza y la naturaleza es cambio. La luz de la conciencia ilumina nuestros procesos psíquicos más profundos: ¿Por qué hago lo que hago, para qué lo hago, qué tendría que ser diferente para que ya no fuera necesario hacerlo? Estas indagaciones nos llevan a comprender nuestras dinámicas conscientes e inconscientes, a arrojar luz donde antes había sombras o confusión.

Y aquí precisamente radica la magia. Iluminar lo que sucede es igual a ponerlo en movimiento, es iniciar un proceso de cambio. No hay que hacer mucho más, no hay que esforzarse de más, no hay que luchar, sólo iluminar.

Que el solsticio y la magia de San Juan iluminen tus procesos de cambio y los armonice para que sean suaves, placenteros, profundos y enriquezcan todas las áreas de tu vida.

¡Feliz verano!

Conchi Marín Lara

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Sin duda el mes de Abril es el ideal para hablar de libertad. El viento sopla con fuerza y limpia la atmósfera, la lluvia abunda, la tierra agradece la combinación de sol y humedad vistiéndose de un verde intenso…

La fuerza de la naturaleza trae todo este movimiento renovador justo en esta época, propiciando las condiciones idóneas para que las plantas y los animales prosperen.

Observando y sintiendo el mes de abril, fuera y dentro, noto que es hora de liberarme de las viejas maneras, dejar que el viento las arrastre lejos, a la vez que me impulsa hacia eso nuevo que pugna por abrirse paso dentro de mí.

Pero… ¿Es posible lo nuevo sin trascender el miedo? Las lluvias de abril bien harían en arrastrar también a este viejo conocido.

No siempre somos conscientes de nuestro miedo, pero es interesarte averiguar si nos está perjudicando. Para ello puedes hacer una lista de las cosas que actualmente te afligen: En el trabajo, con la familia, con la pareja, con los hijos, con las amistades, en lo económico, en cuanto a salud, en lo social, etc.

¿Qué se esconde tras la preocupación? Seguramente miedo de perder algo, miedo de sufrir un daño, miedo de perder a alguien, miedo al dolor.

En nuestra sociedad individualista necesitamos “sobre-controlar” nuestras circunstancias para que todo marche bien, para que no haya dolor o este sea mínimo. Es una forma de supervivencia.

Ese control excesivo nos lo encontramos cada día en forma de estrés crónico, ansiedad, agotamiento, etc.

Vivimos bajo tantísima presión que resulta difícil imaginar trascender el miedo para vivir en calma, confiando en la vida, con paz interior: la tierra de cultivo necesaria para que crezca lo nuevo.

Primero démonos cuenta de que la vía del control es inútil, y que sobre-esforzarnos para que todo esté bien es una absoluta pérdida de tiempo… y de salud.

Dicho así parece una obviedad, pero te aseguro que la mayoría vivimos con la falsa ilusión de control, por eso nos agotamos. Nuestros cuerpos se agotan y nada crece de ese ambiente estéril.

Pero da miedo soltar el control: ¿Qué pasa si descanso más, me divierto más, me preocupo menos, dejo cosas sin hacer, etc.? ¿Te está entrando miedo al caos sólo de pensarlo?

Un buen principio es reconocer el miedo que está detrás de la “pre-ocupación” y la “sobre-ocupación”. Líbrate de los prefijos y simplemente ocúpate, sin pretender que la vida se comporte según tus planes.

Y de vez en cuando desocúpate, para que al cuerpo le dé tiempo de reequilibrarse.

¡La sorpresa que te espera cuando descubras que la vida

se ocupa ella solita de todo lo que dejas de tratar de controlar!

Vida que te recoge y te mima

vida que te recorre

vida que te quiere libre

Porque resulta que nuestro cerebro es infinitamente más inteligente, diligente e intuitivo cuando se libera del control, cuando está en calma, cuando dejamos de intoxicarlo con el estrés. Nuestro potencial se manifiesta al trascender el miedo y conquistar la libertad de dejarte sostener por tu naturaleza sabia, confiando en tus recursos personales, que los tienes y son muy valiosos.

No necesitamos el control, pero sí libertad y fe en el proceso inteligente de la vida, para que haya verdadero crecimiento.

Conchi Marín Lara

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Ciclos en el alma

Casi se me escapa el mes de Marzo sin dedicarle unas palabras en esta colección de artículos Ciclos en el Alma. Y es que Marzo nos agita tanto… eso es siempre, pero este Marzo… traía algo especial… ¿Lo has notado?

Suele ser una época en la que las personas sufren alteraciones en el estado de ánimo y también suele aumentar el nivel de ansiedad, incluso se le han puesto nombre a estas alteraciones:

Astenia Primaveral si el estado de ánimo y la ansiedad empeoran durante unas semanas mientras el cuerpo logra adaptarse a los cambios.

Euforia primaveral si nuestro cuerpo se adapta a las nuevas condiciones ambientales con fluidez, aumentando su energía y placer.

Como no soy de muchas etiquetas prefiero hablar de cambios que nos ayudan a adaptarnos a los nuevos estímulos ambientales, especialmente las horas de luz, que el día 20 se igualaron con las horas de oscuridad y desde ahí la duración del día va en aumento.

Esto tiene consecuencias en la cantidad de hormona del sueño, melatonina, que segregamos.

Nuestro reloj biológico funciona mejor si estamos suficientemente expuest@s a la luz solar durante el día, así es como se sincroniza con la estación. La melatonina se segrega al caer la noche si durante el día hemos recibido luz natural.

Si el nivel de melatonina se adapta adecuadamente entonces nuestras hormonas del bienestar serán secretadas al alza:

• La serotonina elevando el estado de ánimo
• La oxitocina favoreciendo el placer que experimentamos en el contacto con los seres queridos
• La dopamina aumentando nuestra motivación y energía

La melatonina también influye en los niveles de Noradrenalina, una de las hormonas implicadas en el deseo sexual y en la respuesta de estrés. Niveles descompensados de esta hormona puede explicar parte de los síntomas de astenia primaveral: cansancio, tristeza, ansiedad, somnolencia, apatía, cambios de humor, etc.

Si la melatonina es la directora de orquesta de todas estas hormonas tendremos que poner especial atención en que se vea estimulada adecuadamente durante el cambio de estación.

Para ello es muy importante exponernos a la luz solar el máximo número de horas al día.

Es cierto que el cambio horario de este fin de semana no ha ayudado en absoluto, puesto que la melatonina se retrae cuando cambiamos las horas en las que nos levantamos y acostamos.

Recuerda que las hormonas son las responsables de esas sensaciones que llamamos emociones, y que se regulan en contacto con el ambiente, con la luz, pero también con la visión de los colores del campo que vuelve a la vida, su aroma y sus sonidos.

Estimulamos una buena adaptación hormonal alimentándonos con frutas y verdura de temporada, depurando el organismo, es un buen momento para revisar nuestra alimentación y adaptarla a las exigencias energéticas del ambiente.

Procurar descansar siempre en el mismo horario y hacer ejercicio regularmente, preferiblemente al aire libre, son los últimos consejos que te dejo por aquí. Espero que encuentres en esta información el deseo y las herramientas para que tu cuerpo-alma se sincronice con la naturaleza y se beneficie de ella.

Conchi Marín Lara

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Hoy 2 de febrero he vuelto a consultar el capítulo que Marianna García Legar dedica a la Candelaria en su libro “La rueda de Izpania”. La candelaria es una fiesta muy celebrada en algunos lugares de España y otros países como Francia.

El 2 de febrero ha sido una fecha señalada a lo largo de la historia pues ha coincidido con innumerables celebraciones de Diosas y Vírgenes. Es una pista que lleva directa al momento del año donde nos encontramos, el final de la estación fría. Aunque algunos años (no este) suele hacer mucho frío en candelaria, siempre existen indicios de que la Madre Tierra ya recibe suficiente luz solar como para comenzar a despertar.

En mi tierra florece el almendro en torno a esta fecha, por eso el frío no nos engaña: las semillas empiezan a germinar. Y si el día es cálido, como lo ha sido hoy, entonces la nueva vida se nota con fuerza dentro.

Las candelas a las que hace alusión el nombre de la fiesta, representan el fuego interior, que ya ha cogido fuerza y no se va a apagar. Es una preciosa simbología que podemos utilizar para acompañar el propio movimiento cíclico, el que nos ocurre por dentro como naturaleza que somos.

Como refiere Marianna en su libro, esta fiesta se relaciona con la céltica-irlandesa Imbolg. Celebra el fuego que hace resurgir la vida, nutriendo la inspiración necesaria para la creación.

Para quien desea observar los ciclos de la naturaleza, en silencio, y ver qué traen a su vida, es tiempo de encender luces de inspiración.

Observando los signos de renacimiento en los elementos naturales del entorno, pueden surgir ideas e impulsos a los que más adelante dar vida.  

También notando el despertar en el propio cuerpo, algo dentro se despereza, y empieza a imaginar a qué dar forma con ese fuego que va cogiendo fuerza.

Yo estoy en ello desde hace una semana, notando esos despertares dentro y fuera, agradeciendo haber transitado Enero, con su frío, sin perder de vista el deseo. Febrero ya quiere elegir qué deseos van a germinar y cuáles, por ahora, tendrán que esperar.

Y a ti, ¿Cómo te inspira Febrero?

Conchi Marín Lara

La entrada Febrero, inspiración y fuego se publicó primero en Instituto Vive.

Ciclos en el alma es el título que he dado a una serie de artículos y publicaciones, incluido el calendario 2022 de Instituto Vive que puedes descargar como regalo de suscripción a nuestra Newsletter.

Siguiendo este contenido, con el alma, tienes una guía para desarrollar la inteligencia del cuerpo en conexión con la naturaleza.

El ser humano posee una inteligencia cíclica, una inteligencia que evolucionó en un mundo donde el tiempo se concebía de manera circular, con su sucesión de finales y principios.

El ciclo solar es quizás el más evidente por cuanto conlleva el cambio de las estaciones, de la luz y de los ritmos biológicos de animales y plantas. Como animales que somos percibimos esta circularidad en nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente.

Nos trae cuenta hacernos conscientes de hasta qué punto estamos bajo la influencia de los ciclos naturales para acompañarlos, utilizando la cualidad inherente de cada fase a nuestro favor, en lugar de resistir o luchar por permanecer siempre igual, con el mismo nivel de energía y tipo de actividades.

La Luna ejerce su influencia a un nivel más sutil, con sus fases luminosas y sus cambios de inclinación respecto a la Tierra. Su relación con la agricultura es bien conocida así como su influencia en las mareas. Nuestra energía y emociones, nuestras aguas, tampoco son ajenas a los ciclos de la luna.

Por este motivo siempre dedicaré alguna publicación a marcar los momentos en que nos podemos beneficiar de estar atent@s, de observar el cielo y la naturaleza, guardar silencio y notar cómo lo aparentemente externo no nos es ajeno.

Descubrir a qué nos invitan las energías a las que estamos indefectiblemente conectad@s, nos enriquece, y lo más importante, abunda en nuestra salud y equilibrio.

Mientras escribo estas líneas la noche ha caído en una tarde nubosa. El ambiente parece inducir a la tristeza, así como el frío y el aire seco a la incomodidad. Mi cuerpo me invita a permanecer en el interior, junto a una fuente de calor y sumergirme en esas sensaciones que no acepto tan fácilmente… pero que cuando las permito… me llevan con fuerza a los lugares del interior que no siempre me paro a visitar… y qué rico llegar ahí… no hay nada como el confort de mi alma vivida desde dentro

En este párrafo he tratado de plasmar algo mío, que seguramente no es tan diferente o tiene alguna resonancia con algo de quien me está leyendo. Hago referencia a las noches largas, al momento en que el sol está en su punto más bajo. Hoy es el solsticio de invierno, y durante unos días el sol parece no moverse en el horizonte, pero pronto renacerá y lo veremos salir un poquito más al este cada día.

Puedes observar qué efecto tienen en ti estos días de máxima oscuridad, tratando de sumergirte sin bloquear ninguna sensación que surja.

En unos días, sincrónicamente con la Navidad las energías cambian, la inmensa alegría y amor que está en la base del espíritu navideño, por el nacimiento del niño Dios, refleja la felicidad innata de nuestro cuerpo-alma al iniciar un nuevo ciclo.

Trata de estar lo bastante atent@, para notar dentro la luz del nuevo sol, o si lo prefieres la luz de la Navidad.

Conchi Marín Lara

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La conferencia contribuyó a hacer visible el problema, una realidad que afecta aproximadamente a un millón y medio de personas en nuestro país. Es necesario tomar conciencia de sus muchas implicaciones. Familiares, profesionales e instituciones debemos conocer cómo mejorar la atención que prestamos a estas personas.

Lo más peculiar en Fibromialgia es su invisibilidad. En otras afecciones que cursan con dolor crónico, como la artritis, se ve a simple vista la inflamación y la deformación. La artrosis se aprecia claramente en las radiografías, puedes ver la enfermedad: Ves estos signos y piensas: “eso debe doler…”

En Fibromialgia, sin embargo, el dolor no es visible, no hay signos de ningún tipo, ni evidentes ni susceptibles de ser apreciados mediante exámenes médicos. Por eso todavía hay quienes no creen que el dolor es real. Esta ignorancia se está disipando gracias a la investigación científica y la implicación de muchas afectadas y de muchos profesionales sanitarios.

Cualquiera puede desarrollar la enfermedad. A diferencia de lo que pretenden algunos, no existe una personalidad con rasgos patológicos en Fibromialgia. No es una cuestión de género, puesto que muchos hombres la tienen, aunque en menor proporción. Tampoco depende del nivel socio-económico.

Dimensión médica

Nadie conoce las causas de la enfermedad. Se observan factores que parecen influir en su desencadenamiento: por ejemplo experimentar un fuerte trauma a nivel físico (accidente grave) o psíquico (pérdida de un ser querido, situación de peligro, abusos). A pesar de esta correlación positiva no se ha podido establecer una relación causal clara. Las hipótesis basadas en la herencia genética parece que van ganando peso.

Los tratamientos médicos se orientan a aliviar algunos síntomas pero son muy poco efectivos.

La lista de síntomas y enfermedades comórbidas, es casi interminable. El Síndrome de Fatiga Crónica a menudo es diagnosticados junto a la Fibromialgia. Además suelen presentar síntomas de Sensibilidad Química Múltiple.

Los últimos avances científicos indican que en Fibromialgia existen alteraciones neuro-químicas (Sistema Nervioso central, periférico y autónomo) y del sistema inmune. Estas alteraciones conllevan problemas gastrointestinales, dolor neuropático, ansiedad,  problemas de sueño, así como graves déficits cognitivos. Estos últimos implican pérdida de memoria y concentración. Los pacientes suelen sufrir mucho por esta “torpeza”. En las conversaciones suelen quedar “en blanco”, suelen olvidar citas importantes, incluso olvidar qué estaban haciendo. Muchos se avergüenzan de estos déficit. Les hace sentir que ya no son ellas mismas.

Dimensión psicológica

El sistema nervioso autónomo se activa excesivamente como parte del desequilibrio neuroquímico. Esto las hace propensas a padecer síntomas de ansiedad y síntomas cardiovasculares.

Esta neuroquímica alterada afecta a los neurotransmisores responsables del estado de ánimo. No eran personas depresivas antes de desarrollar la enfermedad, pero pueden tener síntomas de depresión a consecuencia de la misma. A esto hay que sumar el hecho de que es muy duro afrontar la gravedad de los síntomas.

Por lo general son personas muy fuertes y emocionalmente muy estables. Aunque no es fácil, la mayoría encuentran la forma de afrontar la situación y acaban venciendo al desánimo. La terapia psicológica les ayuda en este proceso, por eso es necesario facilitar el acceso a la misma a todos los enfermos y sus familiares. También son importantes los grupos de apoyo .

Dimensión social en Fibromialgia

Prejuicios, ausencia de buen trato y falta de respeto es lo que a menudo encuentran estas personas por parte de la sociedad. Algunos profesionales sanitarios, cuando la enferma es una mujer, dudan de su palabra. Suponen que se lo inventa, que es obsesiva o hipocondríaca. Otros creen que tiene carencias afectivas y se inventa la enfermedad para llamar la atención. Algunos benevolentes creen que está deprimida y le aconsejan distraerse en lugar de quejarse tanto.

Sin embargo, no es una enfermedad de locas, ni de locos, no es de los nervios, eso es seguro. Son personas muy responsables, con mucha capacidad de trabajo, suelen ser pilares importantes dentro de su familia, con mucha capacidad de sostener a los demás, de implicarse, de ser consecuentes. Suelen ser personas con muchos valores y emocionalmente estables.

En mi opinión son personas con tanta capacidad de trabajo y de asumir responsabilidades que los demás alrededor se relajan y delegan demasiado en ellas. Tal vez esa cantidad de trabajo es excesiva incluso para una persona tan responsable y capaz como ella. El nivel de estrés está relacionada con al fibromialgia. Sabemos que el estrés empeora los síntomas y pudiera ser un factor relacionado con su desencadenamiento. Esto está por probar, pero me parece un interesante lugar donde pararse a mirar, e investigar.

Familiares, profesionales, instituciones y población en general tenemos por delante la importante labor de aprender a empatizar con estos pacientes. Empatía es mostrar apoyo y comprensión, no es sentir lástima, sino una compasión natural que impulsa a la acción, a hacer algo por el otro, la otra. Los seres humanos necesitamos este sentimiento de compasión pues somos seres sociales. Dependemos de los demás para sobrevivir.

ALUFI

A la conferencia vinieron muchas socias de ALUFI, Asociación que apoya a enfermos de Fibromialgia, SFC, SQM e Hipersensibilidad Electromagnética en Lucena. También hubo algunos familiares y amigos, el alcalde y algún cargo público más. Algunas hablaron de su experiencia en primera persona y mostraron esa fuerza y capacidad que las caracteriza. Hubo voces de apoyo a una mayor unión del colectivo para aumentar el alcance de este tipo de eventos, con el fin de recibir un mayor apoyo institucional.

En concreto la sanidad pública tiene una gran labor por delante para dar cobertura adecuada a las personas con estas enfermedades. En la actualidad la atención sanitaria es sumamente deficiente para estos enfermos. El abordaje debe ser multi disciplinar, incluyendo las especialidades de psicología de la salud y fisioterapia entre otros.

ALUFI ofrece en Lucena talleres y actividades que, hoy sabemos, ayudan a mejorar a estos pacientes: Clases de natación, Tai Chi, Talleres de psicología de la salud, Masajes, Taller de memoria, Nutrición, etc.

Desde aquí animo a todo el mundo a participar del movimiento de concienciar y visibilizar este problema social. También animo a colaborar con las asociaciones en la medida de lo posible para cada cual. Es un reto maravilloso, y espero dentro de algunos años comprobar que estas personas han aumentado su calidad de vida con la ayuda de todos.

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La experiencia es transdisciplinar, tanto que sus alumnos constatan recibir de ella un gran caudal de ideas y nociones que generan cambios profundos en la salud. Su vocación por la educación la acompaña desde muy temprana edad, ya a los 13 años cumplía ciertas labores en la escuela donde su madre también era educadora. Y la Biodanza, como sistema de auto-desarrollo enfocado en la expansión de la conciencia a través de las emociones de la música y el movimiento, está en el centro de sus días formalmente, desde hace cinco años.

“Desde pequeña quería esta profesión. Mi gran proyecto de vida es continuar aprendiendo”, comenta y realmente es así, recientemente en junio de 2018 Aline empieza su formación como didacta de Biodanza y podrá realizar otro sueño: ser formadora de facilitadores de Biodanza.

Desde el plano individual al colectivo, Aline es aliada en la escalada de cambios sociales para el beneficio de las comunidades. Mantiene abiertas al público sus clases particulares y grupales, pero este año también concretó un paso importante para la innovación educativa con talleres para el profesorado, en Lucena, Zuheros y Aguilar de la Frontera. La experiencia ha sido tan impactante en el reconocimiento de los beneficios de la Biodanza, que los maestros ya están tomando cada vez más consciencia hasta, por ejemplo, del hecho de escuchar a sus alumnos y planear actividades de movimiento fuera de las sillas del aula.

En Lucena también se han realizado algunos talleres de Biodanza para grupos específicos, la cantidad de personas interesadas se ha incrementado, por lo que Aline estima que esta ciudad puede ser pionera  en cambios al modelo educativo. Más aún cuando están bien estudiados los beneficios que genera esta práctica, en la reducción de la violencia, aumento de la concentración, disminución de la violencia verbal, mejoras en la comunicación empática, entre muchos otros aspectos.

“Poquito a poco va llegando la información sobre la importancia de la reagrupación desde un vínculo natural, realmente humano, hasta retomar el contacto con la afectividad y la coherencia”, asegura Aline, como testigo de la llegada de un nuevo tiempo de aprendizajes.

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